骑自行车减肥方法：
1、骑车时上体稍前倾，头不要过多前探，腰部稍弯曲，两肩放松，两臂伸直，不驼背，不塌腰，蹬车时，腿要直。
2、女同志骑车，车把位置应比男同志略高，以保持上身平直，使身体重心放在坐骨部位，减轻手臂的负担。这种体姿还利于平稳行车。
3、车座要柔软且高度适中，这样才能地减轻臀部所受的压力。
4、初学骑车者，可选择较为平坦的路面；熟练后，可选择有一定坡度的道路，以增强热量的消耗，更好地达到减肥的目的。
以上这些关于骑自行车减肥的相关介绍，希望对于减肥当中的你们有一个很好的帮助。减肥方法多种多样，这就需要我们在选择减肥方法的时候要用心，只有选择适合自己的减肥方法这样才会越来越苗条。   

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